シャドーボクサー体験レビュー

シャドーボクサー体験レビュー不規則な生活や暴飲暴食から、いつの間にやらミドル級になっていた私・・・もう一度、ハタチの頃のミニマム級に戻りたい！！ということで、10日で5キロ痩せると評判の　シャドーボクサー　購入してみました。

シャドーボクサー体験レビュー

不規則な生活や暴飲暴食から、いつの間にやらミドル級になっていた私・・・
もう一度、ハタチの頃のミニマム級に戻りたい！！

ということで、10日で5キロ痩せると評判の　シャドーボクサー　購入してみました。

ボクササイズって、めっちゃ痩せそうじゃないですか！
１回３分なら、私でも続けられそうだし、楽しそう♪

↓こちらが届いたシャドーボクサー

中央の黒とオレンジのが　シャドーボクサーベルト　です。
けっこうしっかりした作りで激しく引っ張っても壊れなさそう。
幅も広いので、これつけてるだけで腰サポーターみたいでラクですね。
ゴムみたいなので出来てるので、汗かいても臭くならなさそうだし。

箱に乗ってる黒いのは、特典のサウナスーツです。
このサウナスーツだけで5000円するらしいので、このセットで9900円は、かなりお得！！

ＤＶＤは、以下の３枚組です。

【DVD1】パーンベーシック　入門プログラム（１２分）
　　⇒基本となる動きの解説です

【DVD2】エクスプレス　引き締めプログラム（２１分）
　　⇒ウォーミングアップしながら、徐々にボクササイズの動きが加わってきます。
　　　　ラウンド制（１ラウンド３分）が始まります。３分×４ラウンド

【DVD3】エクストリーム　脂肪燃焼プログラム（４３分）
　　⇒動きが激しいエクササイズになっていきます。汗もかいて脂肪燃焼しそう。
　　　　３分×１０ラウンド

早速やってみましたので、体験レビューしますね～♪

↓１枚目、入門プログラム

これは基本の動きをマスターするための解説DVDなので楽勝。
ボクササイズって動きがシンプルで覚えやすいです。
難しいとそれだけでいっぱいいっぱいになって運動が2の次になっちゃいますからね。
でも、形はシンプルだけどちゃんとやると、ちゃんと筋肉に効いてるのが分かる！

↓２枚目、引き締めプログラム

ここからラウンド制開始。ちゃんと残り時間が分かるようになってます。
音楽に合わせて、パンチ、キック、、、

おお、楽し～い♪

なんか、ストレス解消にいいかも。｢シッ」とか声出しちゃったりして、気分もノリノリです。
だいたい１分ずつ同じ動きをやるので、おちついて正しい型をつくれますね。

↓３枚目、脂肪燃焼プログラム

楽しかったのも束の間・・・

この辺になると、けっこうキツイ！３分が長い！！

特に腕と腹筋、ずっとボクササイズの構えなので太ももの後ろあたりもキツイ。
汗もすごいです。シャドーボクサーベルト外すとベッショリ・・・
でも３分やって水分取ってると、身体が熱くなってるのが分かります。
これは脂肪燃焼してそうですよ～

初日はぜんぶやってヘトヘトになったので、
次の日からは、
　・ウォーミングアップ
　・引き締めプログラム　１ラウンド
　・脂肪燃焼プログラム　１ラウンド
　・クールダウン
の、ムリのないノルマでとりあえず１０日間続けてみました。
気分が乗った日は脂肪燃焼を２ラウンドやったりもしましたが。

看板どおり５キロ痩せるのでしょうか・・・？

【７日間体験結果】
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体験前↓　（体重）：６８キロ（ウエスト）：８３センチ
１日目↓　（体重）：６６キロ（ウエスト）：７９センチ
２日目↓　（体重）：６７キロ（ウエスト）：８０センチ
３日目↓　（体重）：６７キロ（ウエスト）：７９センチ
４日目↓　（体重）：６７キロ（ウエスト）：７９センチ
５日目↓　（体重）：６６キロ（ウエスト）：７９センチ
６日目↓　（体重）：６６キロ（ウエスト）：７８センチ
７日目↓　（体重）：６５キロ（ウエスト）：７７センチ
８日目↓　（体重）：６５キロ（ウエスト）：７８センチ
９日目↓　（体重）：６５キロ（ウエスト）：７７センチ
１０日目↓　（体重）：６５キロ（ウエスト）：７６センチ
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１０日間トータルで、
体重：　マイナス３キロ　（６８キロ　⇒　６５キロ）
ウエスト：　マイナス７センチ　（８３センチ　⇒　７６センチ）

うーん、マイナス５キロとまではいきませんでしたが、でも痩せました！！
特にウエストマイナス７センチは、確実に服を着るときに実感するレベル♪

今回は、日々のノルマが全くきつくなかったのでこの程度だったのかも。
（３分やってるときはハアハアいってるんですが・・・）
１日目が２キロも落ちてるので、もっと目標ノルマをきつくすれば、もっと効果が出そうです。
１ラウンド３分だから、その日の体調に合わせて運動量を調整できるのも魅力。

ほんと、はじめの頃は汗もベットリって感じだったんですが、
なんか最近の汗はサラッとしてるんですよ～！
これはデトックス効果も期待できそうです。

シャドーボクサー、おすすめですよ！
これからも続けていきたいです！！